Vertikal di Punta Martìn se celebra el dom, 8 nov 2026 en Acquasanta, Mele (GE), Italia. El recorrido principal es de 5 km.
- Fecha
- dom, 8 nov 2026
- Salida
- Acquasanta, Mele (GE) 🇮🇹
- Distancia
- 5 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 5 semanas para Vertikal di Punta Martìn
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Vertical race of 5 km with 900 m of climbing from Acquasanta (Mele, Genoa) to Punta Martìn.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en Vertikal di Punta Martìn. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 19 oct 2026 – 1 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Vertikal di Punta Martìn?
Vertikal di Punta Martìn se celebra el dom, 8 nov 2026 en Acquasanta, Mele (GE), Italia.
¿Cuánto dura Vertikal di Punta Martìn?
El recorrido principal es de 5 km.
¿Para quién es Vertikal di Punta Martìn?
Vertikal di Punta Martìn está abierta a todos los participantes.
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