The OMM se celebra el sáb, 24 oct 2026 en Talnotry, Reino Unido. El recorrido principal es de 47 km.
- Fecha
- sáb, 24 oct 2026
- Salida
- Talnotry 🇬🇧
- Distancia
- 47 km
- Desnivel
- 2200 m
The Omm, que se celebra a finales de cada octubre desde 1968, es un maratón de montaña autosuficiente de dos días en el Reino Unido donde los equipos navegan con mapa y brújula y acampan durante la noche.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
The OMM exige autosuficiencia total durante dos días consecutivos de navegación en montaña y acampada nocturna en el Reino Unido a finales de octubre.
Autosuficiencia
Los atletas deben llevar todo el equipo, comida y material de acampada necesarios para una expedición de dos días sin apoyo externo.
Navegación
Los equipos deben orientarse activamente utilizando mapa y brújula en terreno de montaña durante todo el evento.
Resistencia
El formato de varios días y las condiciones de finales de octubre en el Reino Unido requieren un esfuerzo físico sostenido y una gestión eficaz de la recuperación entre días.
Dado que este evento abarca dos días completos de esfuerzo en montaña, los atletas deben apuntar a consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora mientras se mueven para mantener los niveles de energía.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 9 semanas para el día de la carrera en The OMM. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo3 semanas · 23 ago 2026 – 12 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 13 sept 2026 – 3 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 4 oct 2026 – 17 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 18 oct 2026 – 24 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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