Thousand Islands Triathlon & Runs se celebra el dom, 1 ago 2027 en Brockville, Canadá.
- Fecha
- dom, 1 ago 2027
- Salida
- Brockville 🇨🇦
- Nivel
- Abierta a todos
Thousand Islands Triathlon & Runs presenta múltiples eventos de triatlón, duatlón y carrera en Brockville con un recorrido de carrera único que atraviesa el túnel ferroviario más antiguo de Canadá.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este evento multideportivo exige una condición física multimodal para transitar eficazmente entre los formatos de triatlón, duatlón y carrera ofrecidos.
Acondicionamiento multidisciplinar
Dado que el evento presenta múltiples disciplinas de triatlón, duatlón y carrera, los atletas deben entrenar natación, ciclismo y carrera para manejar los variados factores estresantes físicos.
Adaptabilidad del recorrido
La inclusión de un recorrido de carrera único que atraviesa el túnel ferroviario más antiguo de Canadá requiere que los atletas se adapten a condiciones variables de iluminación y terreno durante la etapa de carrera.
Gestión del calor de agosto
Al celebrarse el 1 de agosto de 2027, el evento exige una regulación térmica y estrategias de hidratación adecuadas para contrarrestar el posible calor del verano durante la competición.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 49 semanas para el día de la carrera en Thousand Islands Triathlon & Runs. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base37 semanas · 24 ago 2026 – 9 may 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 10 may 2027 – 20 jun 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 21 jun 2027 – 11 jul 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 12 jul 2027 – 25 jul 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 26 jul 2027 – 1 ago 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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