Taliharja Vanakuri se celebra el 9–10 ene 2027 en Saaremaa, Estonia. El recorrido principal es de 101 km.
- Fecha
- 9–10 ene 2027
- Salida
- Saaremaa 🇪🇪
- Distancia
- 101 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 12 semanas para Taliharja Vanakuri
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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101 km winter endurance race through sparsely populated wilderness on Saaremaa that can be completed on foot, on skis or by bike, with a shorter Pehmo distance.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 12 semanas para el día de la carrera en Taliharja Vanakuri. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo6 semanas · 18 oct 2026 – 28 nov 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 29 nov 2026 – 19 dic 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 20 dic 2026 – 2 ene 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 3 ene 2027 – 9 ene 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Taliharja Vanakuri?
Taliharja Vanakuri se celebra el 9–10 ene 2027 en Saaremaa, Estonia.
¿Cuánto dura Taliharja Vanakuri?
El recorrido principal es de 101 km.
¿Para quién es Taliharja Vanakuri?
Taliharja Vanakuri está abierta a todos los participantes.
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