SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola se celebra el sáb, 3 oct 2026 en Bergeggi, Italia.
- Fecha
- sáb, 3 oct 2026
- Salida
- Bergeggi 🇮🇹
- Nivel
- Abierta a todos
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola es un evento icónico de natación en aguas abiertas que se celebra en Bergeggi, Noli, Spotorno y Vezzi Portio, dentro de la zona marina protegida de Bergeggi.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola exige una eficaz orientación en aguas abiertas y una resistencia aeróbica sostenida en la zona marina protegida de Bergeggi.
Técnica en Aguas Abiertas
Navegar por la zona marina de Bergeggi, Noli, Spotorno y Vezzi Portio requiere una orientación constante y adaptabilidad a las condiciones de aguas abiertas sin paredes de piscina.
Resistencia Aeróbica
Mantener un esfuerzo de natación continuo a través de múltiples ubicaciones costeras exige una alta capacidad cardiovascular y eficiencia en el estilo.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 23 ago 2026 – 12 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 13 sept 2026 – 26 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 27 sept 2026 – 3 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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