Swansea Triathlon – Sprint se celebra el dom, 23 may 2027 en Swansea, Reino Unido. El recorrido principal es de 25.8 km.
- Fecha
- dom, 23 may 2027
- Salida
- Swansea 🇬🇧
- Distancia
- 25.8 km
- Nivel
- Abierta a todos
The Swansea Triathlon is a sprint triathlon featuring a 750 m dock swim, a flat closed-road 20 km bike course over three laps, and a 5 km waterfront run in Swansea.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 37 semanas para el día de la carrera en Swansea Triathlon – Sprint. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base25 semanas · 7 sept 2026 – 28 feb 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 1 mar 2027 – 11 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 12 abr 2027 – 2 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 3 may 2027 – 16 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 17 may 2027 – 23 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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