RiderMan Bad Dürrheim se celebra el 3–5 sept 2027 en Bad Dürrheim, Alemania. El recorrido principal es de 224 km.
- Fecha
- 3–5 sept 2027
- Salida
- Bad Dürrheim 🇩🇪
- Distancia
- 224 km
- Nivel
- Pelotón mixto
Tu plan de 45 semanas para RiderMan Bad Dürrheim
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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RiderMan is a three-day road stage race for amateurs in Bad Dürrheim in the Black Forest, run on fully closed roads: an individual time trial on Friday followed by two road-race stages on Saturday and Sunday. The weekend also hosts German Championship and Bundesliga categories alongside the Jedermann field.
Día a día
RiderMan Bad Dürrheim se disputa en 3 días, 3–5 sept 2027.
| Día | Etapa | Distancia | Desnivel |
|---|---|---|---|
| 3 sept 2027 | Riderman - Tag 1 - ITT | – | – |
| 4 sept 2027 | Riderman - Tag 2 - Rennen | 113 km | – |
| 5 sept 2027 | Riderman - Tag 3 - Rennen | 95.1 km | – |
¿Solo vas a rodar un día? Cada etapa tiene su propia página, y puedes añadir solo ese día a tu calendario.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
7:00–8:25
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 45 semanas para el día de la carrera en RiderMan Bad Dürrheim. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base33 semanas · 24 oct 2026 – 11 jun 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 12 jun 2027 – 23 jul 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 24 jul 2027 – 13 ago 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 14 ago 2027 – 27 ago 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 28 ago 2027 – 3 sept 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es RiderMan Bad Dürrheim?
RiderMan Bad Dürrheim se celebra el 3–5 sept 2027 en Bad Dürrheim, Alemania.
¿Cuánto dura RiderMan Bad Dürrheim?
El recorrido principal es de 224 km.
¿Para quién es RiderMan Bad Dürrheim?
RiderMan Bad Dürrheim tiene un campo mixto de participantes profesionales y amateurs.
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