Pisão Extreme se celebra el dom, 4 oct 2026 en São Pedro do Sul, Portugal. El recorrido principal es de 65 km.
- Fecha
- dom, 4 oct 2026
- Salida
- São Pedro do Sul 🇵🇹
- Distancia
- 65 km
- Desnivel
- 6500 m
- Nivel
- Abierta a todos
La Pisão Extreme es un evento técnico de skyrunning y trail de montaña que recorre las escarpadas crestas y las rugosas laderas de granito de la Serra da Arada y Serra da Freita.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Pisão Extreme exige una excepcional resiliencia vertical y habilidad técnica en descenso para gestionar 6.500 metros de desnivel positivo en 65 kilómetros de terreno montañoso escarpado.
Volumen Extremo de Escalada
La proporción de 6.500 metros de desnivel en 65 kilómetros requiere una resistencia muscular sostenida para continuas y empinadas ascensiones durante largos periodos.
Descenso Técnico
Recorrer las escarpadas laderas de granito y las empinadas crestas de la Serra da Arada y Serra da Freita impone una alta carga excéntrica en las extremidades inferiores.
Duración Prolongada
Completar este evento de trail de montaña llevará muchas horas, requiriendo un ritmo eficiente y estabilidad metabólica.
Se requiere una tasa de consumo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía durante la duración prolongada de este evento de montaña.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Pisão Extreme. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 24 ago 2026 – 13 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 14 sept 2026 – 27 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 28 sept 2026 – 4 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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