Colcurinho Epic Trail se celebra el dom, 25 oct 2026 en Aldeia das Dez, Portugal. El recorrido principal es de 25 km.
- Fecha
- dom, 25 oct 2026
- Salida
- Aldeia das Dez 🇵🇹
- Distancia
- 25 km
- Desnivel
- 2000 m
- Nivel
- Abierta a todos
The Colcurinho Epic Trail is a mountain race on technical, steep trails over Monte do Colcurinho in the Serra do Açor, with 25 km, 13 km and 12 km walking courses.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en Colcurinho Epic Trail. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 7 sept 2026 – 13 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 14 sept 2026 – 4 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 19 oct 2026 – 25 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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