Great Ocean Trail Ultra se celebra el sáb, 24 oct 2026 en Apollo Bay, Australia. El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- sáb, 24 oct 2026
- Salida
- Apollo Bay 🇦🇺
- Distancia
- 100 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para Great Ocean Trail Ultra
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Great Ocean Trail Ultra es una carrera de ultra trail junto al océano que teje su magia de singletrack a lo largo del Great Ocean Walk, desde Apollo Bay hasta los Twelve Apostles.
Lo que exige esta carrera
El Great Ocean Trail Ultra requiere que los atletas mantengan un progreso constante a lo largo de una ruta de singletrack de 100 kilómetros junto al océano. Gestionar la fatiga acumulativa a lo largo de esta distancia es el principal desafío físico.
Resistencia de Ultra Distancia
Recorrer 100 kilómetros a pie exige una inmensa resistencia muscular y aeróbica, requiriendo un ritmo eficiente desde el principio para prevenir la fatiga prematura.
Eficiencia en Singletrack
Navegar por terreno de singletrack a lo largo del recorrido requiere habilidad técnica en los pies, estabilidad en los tobillos y concentración constante bajo fatiga.
Dada la duración de una carrera de ultra trail de 100 kilómetros, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener las reservas de glucógeno y los niveles de energía.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Great Ocean Trail Ultra. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 4 oct 2026 – 17 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 18 oct 2026 – 24 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Great Ocean Trail Ultra?
Great Ocean Trail Ultra se celebra el sáb, 24 oct 2026 en Apollo Bay, Australia.
¿Cuánto dura Great Ocean Trail Ultra?
El recorrido principal es de 100 km.
¿Qué exige Great Ocean Trail Ultra?
El Great Ocean Trail Ultra requiere que los atletas mantengan un progreso constante a lo largo de una ruta de singletrack de 100 kilómetros junto al océano. Gestionar la fatiga acumulativa a lo largo de esta distancia es el principal desafío físico.
¿Para quién es Great Ocean Trail Ultra?
Great Ocean Trail Ultra está abierta a todos los participantes.
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