Pinga Trail Run se celebra el dom, 6 dic 2026 en Arruda dos Vinhos, Portugal. El recorrido principal es de 23 km.
- Fecha
- dom, 6 dic 2026
- Salida
- Arruda dos Vinhos 🇵🇹
- Distancia
- 23 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 4 semanas para Pinga Trail Run
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The Pinga Trail’s circular routes explore the Vale Encantado trails and the historic forts and military paths of the Lines of Torres Vedras, with 16 km and 23 km trail races and a 10 km walk.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en Pinga Trail Run. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 16 nov 2026 – 29 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 30 nov 2026 – 6 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Pinga Trail Run?
Pinga Trail Run se celebra el dom, 6 dic 2026 en Arruda dos Vinhos, Portugal.
¿Cuánto dura Pinga Trail Run?
El recorrido principal es de 23 km.
¿Para quién es Pinga Trail Run?
Pinga Trail Run está abierta a todos los participantes.
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