Peak District Ultra Challenge se celebra el sáb, 3 jul 2027 en Bakewell, Reino Unido. El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- sáb, 3 jul 2027
- Salida
- Bakewell 🇬🇧
- Distancia
- 100 km
- Desnivel
- 2150 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Peak District Ultra Challenge lleva a los participantes a un desafiante recorrido en forma de ocho que comienza y termina en un campamento base en Bakewell, con impresionantes vistas del Peak District National Park y lugares emblemáticos como Chatsworth House.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Peak District Ultra Challenge requiere que los excursionistas cubran 100 kilómetros con 2150 metros de desnivel en un día de julio. Este evento exige una resistencia sostenida durante muchas horas consecutivas.
Resistencia Continua
Cubrir 100 kilómetros a pie requiere una producción cardiovascular prolongada y resistencia muscular. Los excursionistas deben mantener el movimiento hacia adelante durante un período prolongado.
Volumen de Escalada
Acumular 2150 metros de desnivel en el recorrido en forma de ocho somete a una gran presión la parte inferior del cuerpo. Los atletas deben gestionar los ascensos y descensos repetidos de manera eficiente.
Condiciones de Verano
Una fecha de inicio en julio significa gestionar las altas temperaturas y la exposición al sol durante el largo esfuerzo. Es necesaria una gestión adecuada de la hidratación para mantener el rendimiento en 100 kilómetros.
Dada la duración de una caminata de 100 kilómetros, los participantes deben consumir de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante el esfuerzo.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 45 semanas para el día de la carrera en Peak District Ultra Challenge. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base33 semanas · 23 ago 2026 – 10 abr 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 11 abr 2027 – 22 may 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 23 may 2027 – 12 jun 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 13 jun 2027 – 26 jun 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 27 jun 2027 – 3 jul 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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