泉南OWS 2026 se celebra el dom, 27 sept 2026 en Sennan, Japón. El recorrido principal es de 5 km.
- Fecha
- dom, 27 sept 2026
- Salida
- Sennan 🇯🇵
- Distancia
- 5 km
- Nivel
- Abierta a todos
Este evento de natación en aguas abiertas, celebrado en Tarui Southern Beach en Sennan City, Osaka, ofrece vistas costeras pintorescas y múltiples categorías de distancia, incluyendo una prueba del Campeonato de Japón de 5 km.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este evento de natación en aguas abiertas de 5 km exige resistencia aeróbica sostenida y una navegación eficiente en una distancia continua en aguas costeras.
Resistencia aeróbica
Nadar una distancia continua de 5 km requiere un alto nivel de resistencia cardiovascular y eficiencia de brazada sostenida.
Navegación en aguas abiertas
Competir en un entorno costero de aguas abiertas requiere una navegación constante y adaptabilidad táctica sin líneas de carril.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en 泉南OWS 2026. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 7 sept 2026 – 20 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 21 sept 2026 – 27 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?