New World Harbour Race se celebra el dom, 15 nov 2026 en Hong Kong, RAE de Hong Kong (China). El recorrido principal es de 1 km.
- Fecha
- dom, 15 nov 2026
- Salida
- Hong Kong 🇭🇰
- Distancia
- 1 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 6 semanas para New World Harbour Race
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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La New World Harbour Race lleva a aproximadamente 4.000 nadadores a través del icónico puerto Victoria de Hong Kong, desde el muelle público Golden Bauhinia Square de Wan Chai hasta la Avenida de las Estrellas de Tsim Sha Tsui.
Lo que exige esta carrera
La New World Harbour Race exige un esfuerzo sostenido de natación en aguas abiertas a lo largo de 1 km en el puerto Victoria de Hong Kong.
Orientación en Aguas Abiertas
Navegar un cruce de punto a punto de 1 km desde Wan Chai a Tsim Sha Tsui requiere una orientación direccional continua sin líneas de carril.
Ritmo de Alta Intensidad
Cubrir una corta distancia de natación de 1 km exige mantener un esfuerzo aeróbico fuerte, cercano al umbral, de principio a fin.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en New World Harbour Race. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 5 oct 2026 – 25 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 26 oct 2026 – 8 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es New World Harbour Race?
New World Harbour Race se celebra el dom, 15 nov 2026 en Hong Kong, RAE de Hong Kong (China).
¿Cuánto dura New World Harbour Race?
El recorrido principal es de 1 km.
¿Qué exige New World Harbour Race?
La New World Harbour Race exige un esfuerzo sostenido de natación en aguas abiertas a lo largo de 1 km en el puerto Victoria de Hong Kong.
¿Para quién es New World Harbour Race?
New World Harbour Race está abierta a todos los participantes.
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