Mjølner Trail og March se celebra el sáb, 14 nov 2026 en Gudhjem, Dinamarca. El recorrido principal es de 124 km.
- Fecha
- sáb, 14 nov 2026
- Salida
- Gudhjem 🇩🇰
- Distancia
- 124 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 6 semanas para Mjølner Trail og March
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Mjølner Trail & March invita a los participantes a poner a prueba su resistencia en el desafiante terreno a lo largo de la costa de Bornholm, Dinamarca, con distancias que van desde rutas cortas de trail hasta un épico viaje de 124 km alrededor de la isla.
Lo que exige esta carrera
Esta caminata de 124 km por el terreno costero de Bornholm en noviembre exige una locomoción continua extrema durante un período muy prolongado en condiciones escandinavas frías y húmedas.
Resistencia Ultra-Resistencia
Cubrir 124 km completamente a pie requiere una resistencia cardiovascular y muscular sostenida mucho más allá de los eventos de resistencia estándar.
Durabilidad del Terreno
Navegar por el terreno costero de Bornholm durante un viaje prolongado somete la parte inferior del cuerpo a impactos repetitivos y fatiga estabilizadora.
Resiliencia Ambiental
Una fecha de noviembre en Dinamarca garantiza temperaturas frías, posible precipitación y luz diurna limitada, lo que requiere equipo robusto y gestión térmica.
Dada la duración excepcionalmente larga de una caminata de 124 km, los atletas deben consumir de 45 a 60 gramos de carbohidratos por hora de fuentes fácilmente digeribles para mantener el equilibrio energético.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Mjølner Trail og March. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 4 oct 2026 – 24 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 25 oct 2026 – 7 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 8 nov 2026 – 14 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Mjølner Trail og March?
Mjølner Trail og March se celebra el sáb, 14 nov 2026 en Gudhjem, Dinamarca.
¿Cuánto dura Mjølner Trail og March?
El recorrido principal es de 124 km.
¿Qué exige Mjølner Trail og March?
Esta caminata de 124 km por el terreno costero de Bornholm en noviembre exige una locomoción continua extrema durante un período muy prolongado en condiciones escandinavas frías y húmedas.
¿Para quién es Mjølner Trail og March?
Mjølner Trail og March está abierta a todos los participantes.
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