Marcia Internazionale Mare e Monti se celebra el sáb, 12 sept 2026 en Arenzano, Italia.
- Fecha
- sáb, 12 sept 2026
- Salida
- Arenzano 🇮🇹
- Nivel
- Abierta a todos
La Marcia Internazionale Mare e Monti es un evento de caminata internacional no competitivo que se celebra anualmente en Arenzano, con rutas escénicas que van desde la costa de Liguria hasta el Parque Beigua y la Alta Via dei Monti Liguri.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Marcia Internazionale Mare e Monti exige una resistencia aeróbica sostenida para un evento de caminata no competitivo que atraviesa terrenos costeros y senderos de montaña.
Resistencia aeróbica
Los participantes deben mantener una locomoción constante por rutas escénicas que se extienden desde la costa de Liguria hasta el Parque Beigua.
Adaptabilidad al terreno
Caminar por elevaciones variadas desde el nivel del mar hasta la Alta Via dei Monti Liguri requiere una condición física específica tanto para ascensos como para descensos.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Marcia Internazionale Mare e Monti. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 23 ago 2026 – 5 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 6 sept 2026 – 12 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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