Barclays MoonTrekker se celebra el vie, 30 oct 2026 en Mui Wo, RAE de Hong Kong (China). El recorrido principal es de 40 km.
- Fecha
- vie, 30 oct 2026
- Salida
- Mui Wo 🇭🇰
- Distancia
- 40 km
- Nivel
- Abierta a todos
Barclays MoonTrekker es un evento único de trail nocturno que desafía a los participantes a alcanzar la cima del Lantau Peak antes del amanecer y terminar en Pui O.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Barclays MoonTrekker exige resistencia nocturna sostenida en un formato de trail de 40 km que incluye una subida a la cima del Lantau Peak.
Resistencia Nocturna
Dado que el evento tiene lugar durante la noche, los atletas deben gestionar los ritmos circadianos, la privación del sueño y la navegación en la oscuridad a lo largo de 40 km.
Capacidad de Escalada
Alcanzar la cima del Lantau Peak requiere una capacidad sostenida de senderismo cuesta arriba y resiliencia muscular para manejar una ganancia vertical significativa.
Durabilidad en Distancia
Recorrer 40 km a pie exige durabilidad estructural y un ritmo eficiente para mantener el movimiento hacia adelante durante muchas horas.
Una caminata nocturna de 40 km durará varias horas, requiriendo una ingesta constante de carbohidratos de 30 a 60 gramos por hora para mantener los niveles de energía durante la noche.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 10 semanas para el día de la carrera en Barclays MoonTrekker. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo4 semanas · 22 ago 2026 – 18 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 19 sept 2026 – 9 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 10 oct 2026 – 23 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 24 oct 2026 – 30 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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