Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi se celebra el dom, 4 oct 2026 en Vigolzone, Italia. El recorrido principal es de 15 km.
- Fecha
- dom, 4 oct 2026
- Salida
- Vigolzone 🇮🇹
- Distancia
- 15 km
- Nivel
- Abierta a todos
La Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi es un evento escénico de senderismo y caminata no competitivo que se celebra en Vigolzone, ofreciendo opciones de distancia que van desde los 5 hasta los 15 kilómetros.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este evento de senderismo de 15 kilómetros en Vigolzone requiere una resistencia sostenida en una distancia moderada a pie. Los atletas deben gestionar su ritmo para cubrir la ruta completa de manera eficiente.
Resistencia Aeróbica
Cubrir 15 kilómetros completamente a pie exige una sólida base de resistencia cardiovascular para mantener el movimiento hacia adelante durante varias horas.
Durabilidad Muscular
Un esfuerzo continuo de caminata de varios kilómetros impone una carga repetitiva en las extremidades inferiores y el tronco, requiriendo una condición física adecuada para prevenir la fatiga.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 24 ago 2026 – 13 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 14 sept 2026 – 27 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 28 sept 2026 – 4 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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