MammothMarch Northeast Florida se celebra el sáb, 30 ene 2027 en Pomona Park, Estados Unidos. El recorrido principal es de 32.2 km.
- Fecha
- sáb, 30 ene 2027
- Salida
- Pomona Park 🇺🇸
- Distancia
- 32.2 km
- Desnivel
- 61 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 17 semanas para MammothMarch Northeast Florida
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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MammothMarch Northeast Florida es un evento de senderismo de larga distancia de 32,2 km que se celebra en el Parque Estatal Dunns Creek en Pomona Park, con senderos forestales arenosos y mínima ganancia de elevación.
Lo que exige esta carrera
MammothMarch Northeast Florida requiere resistencia sostenida en una distancia de caminata de 32,2 km por senderos forestales arenosos con mínima ganancia de elevación.
Duración Prolongada
Cubrir 32,2 km completamente a pie exige una capacidad cardiovascular continua de baja intensidad durante muchas horas.
Durabilidad de la Superficie
Navegar por senderos forestales arenosos impone cargas repetitivas en la parte inferior de las piernas, lo que requiere una resistencia muscular robusta en las pantorrillas y los músculos estabilizadores.
Apunta a 30-60 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante un esfuerzo de caminata de varias horas.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 17 semanas para el día de la carrera en MammothMarch Northeast Florida. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base5 semanas · 4 oct 2026 – 7 nov 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 8 nov 2026 – 19 dic 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 20 dic 2026 – 9 ene 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 10 ene 2027 – 23 ene 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 24 ene 2027 – 30 ene 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es MammothMarch Northeast Florida?
MammothMarch Northeast Florida se celebra el sáb, 30 ene 2027 en Pomona Park, Estados Unidos.
¿Cuánto dura MammothMarch Northeast Florida?
El recorrido principal es de 32.2 km.
¿Qué exige MammothMarch Northeast Florida?
MammothMarch Northeast Florida requiere resistencia sostenida en una distancia de caminata de 32,2 km por senderos forestales arenosos con mínima ganancia de elevación.
¿Cuánto desnivel tiene MammothMarch Northeast Florida?
MammothMarch Northeast Florida tiene 61 m de desnivel.
¿Para quién es MammothMarch Northeast Florida?
MammothMarch Northeast Florida está abierta a todos los participantes.
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