Lake Varano Tri 113 se celebra el dom, 18 oct 2026 en Ischitella, Italia. El recorrido principal es de 113 km.
- Fecha
- dom, 18 oct 2026
- Salida
- Ischitella 🇮🇹
- Distancia
- 113 km
- Nivel
- Abierta a todos
Lake Varano Tri 113 is a middle-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) held at Foce Varano in Ischitella on the Gargano on 18 October 2026, as a round of the Adriatic Triathlon Series.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Lake Varano Tri 113. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 7 sept 2026 – 27 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 28 sept 2026 – 11 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 12 oct 2026 – 18 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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