La Nouméenne OPT se celebra el dom, 4 oct 2026 en Nouméa, Nueva Caledonia. El recorrido principal es de 1.5 km.
- Fecha
- dom, 4 oct 2026
- Salida
- Nouméa 🇳🇨
- Distancia
- 1.5 km
- Nivel
- Abierta a todos
La Nouméenne OPT is a women-only solidarity walk for breast-cancer awareness in Nouméa, New Caledonia: a 1.5 km course at the Henry-Milliard racecourse with two staggered starts (08:20 and 09:30). The 21st edition is on 4 October 2026.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en La Nouméenne OPT. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 7 sept 2026 – 13 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 14 sept 2026 – 27 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 28 sept 2026 – 4 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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