KEEN Dark Forest Run se celebra el sáb, 31 oct 2026 en Singapore, Singapur. El recorrido principal es de 20 km.
- Fecha
- sáb, 31 oct 2026
- Salida
- Singapore 🇸🇬
- Distancia
- 20 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 4 semanas para KEEN Dark Forest Run
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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KEEN Dark Forest Run es una carrera de trail nocturna de Halloween que se celebra en el Sarimbun Scout Camp en Lim Chu Kang, Singapur, y ofrece distancias en bucle de 8 km, 12 km y 20 km.
Lo que exige esta carrera
La KEEN Dark Forest Run es una carrera nocturna de trail de 20 km que se celebra en Singapur, y requiere que los atletas mantengan un esfuerzo sostenido en terrenos todoterreno en condiciones tropicales.
Durabilidad en trail running
Recorrer 20 km en un circuito de trail requiere una sólida resiliencia musculoesquelética para manejar el impacto continuo fuera de la carretera sin el alivio del ritmo de carrera en carretera estándar.
Adaptación a la noche tropical
Celebrado por la noche en Singapur, el evento expone a los corredores a alta humedad y temperaturas cálidas, lo que exige una cuidadosa gestión de la hidratación y los electrolitos.
Ritmo basado en bucles
El formato de bucle del evento significa que los atletas deben gestionar su esfuerzo de manera eficiente a lo largo de varias vueltas para evitar la fatiga temprana.
Un esfuerzo de trail de 20 km en condiciones tropicales probablemente se acercará o superará las dos horas para muchos participantes, lo que requiere una ingesta constante de carbohidratos de 30 a 60 gramos por hora junto con líquidos adecuados.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en KEEN Dark Forest Run. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 4 oct 2026 – 10 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 11 oct 2026 – 24 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 25 oct 2026 – 31 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es KEEN Dark Forest Run?
KEEN Dark Forest Run se celebra el sáb, 31 oct 2026 en Singapore, Singapur.
¿Cuánto dura KEEN Dark Forest Run?
El recorrido principal es de 20 km.
¿Qué exige KEEN Dark Forest Run?
La KEEN Dark Forest Run es una carrera nocturna de trail de 20 km que se celebra en Singapur, y requiere que los atletas mantengan un esfuerzo sostenido en terrenos todoterreno en condiciones tropicales.
¿Para quién es KEEN Dark Forest Run?
KEEN Dark Forest Run está abierta a todos los participantes.
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