IRONSTAR Olympic Sirius se celebra el dom, 4 oct 2026 en Sirius, Rusia. El recorrido principal es de 51.5 km.
- Fecha
- dom, 4 oct 2026
- Salida
- Sirius 🇷🇺
- Distancia
- 51.5 km
- Nivel
- Abierta a todos
IRONSTAR Olympic Sirius is an amateur Olympic-distance triathlon in Sirius (Sochi): 1.5 km swim, 40 km bike and 10 km run, starting from Morskoy Boulevard in the Adler district.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en IRONSTAR Olympic Sirius. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 7 sept 2026 – 13 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 14 sept 2026 – 27 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 28 sept 2026 – 4 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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