IRONMAN 70.3 Sunshine Coast se celebra el dom, 13 sept 2026 en Mooloolaba, Australia. El recorrido principal es de 113.1 km.
- Fecha
- dom, 13 sept 2026
- Salida
- Mooloolaba 🇦🇺
- Distancia
- 113.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
La carrera comienza con un nado en una playa de surf, seguido de un recorrido de ciclismo plano y rápido, y finalizando con un recorrido a pie de dos vueltas alrededor de la Esplanade de Mooloolaba.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este triatlón exige un ritmo sostenido en múltiples disciplinas y transiciones fluidas a lo largo de 113,1 km.
Transición multideporte
Los atletas deben gestionar el cambio fisiológico desde un nado en playa de surf hasta una rápida etapa de ciclismo y, finalmente, un recorrido a pie de dos vueltas.
Resistencia aerodinámica
El recorrido de ciclismo plano y rápido recompensa una posición aerodinámica sostenida y una potencia constante durante una parte significativa de la distancia total.
Durabilidad en carrera
La carrera a pie de dos vueltas alrededor de la Esplanade requiere mantener la forma y la cadencia en las últimas etapas de un esfuerzo de resistencia de varias horas.
Consume entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración de varios días del evento.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en IRONMAN 70.3 Sunshine Coast. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 7 sept 2026 – 13 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?