INDOMIT Bombinhas Trail Marathon se celebra el vie, 16 oct 2026 en Bombinhas, Brasil. El recorrido principal es de 42 km.
- Fecha
- vie, 16 oct 2026
- Salida
- Bombinhas 🇧🇷
- Distancia
- 42 km
- Nivel
- Abierta a todos
La Indomit Bombinhas es una de las carreras clásicas de trail running de Brasil, que atraviesa hermosos paisajes de la ciudad de Bombinhas en Santa Catarina, entre playas, senderos y costas rocosas.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este maratón de trail de 42 km exige una resistencia sostenida en terrenos costeros variados, incluyendo playas, senderos estrechos y costas rocosas.
Resistencia a la distancia
Completar una distancia completa de 42 km requiere una profunda resistencia aeróbica y resiliencia estructural para mantener el movimiento hacia adelante durante horas de carrera continua.
Versatilidad del terreno
La transición entre la arena de las playas, los senderos estrechos de tierra y las costas rocosas exige agilidad técnica y ajustes frecuentes en la zancada y el equilibrio.
Apunta a consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía durante una duración de maratón de trail que superará las dos horas y media para casi todos los participantes.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 8 semanas para el día de la carrera en INDOMIT Bombinhas Trail Marathon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo2 semanas · 22 ago 2026 – 4 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 5 sept 2026 – 25 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 26 sept 2026 – 9 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 10 oct 2026 – 16 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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