Greåkermarsjen se celebra el sáb, 12 sept 2026 en Greåker, Noruega. El recorrido principal es de 10 km.
- Fecha
- sáb, 12 sept 2026
- Salida
- Greåker 🇳🇴
- Distancia
- 10 km
- Nivel
- Abierta a todos
Greåkermarsjen Kveldsmarsj es una caminata recreativa organizada que ofrece opciones de distancia de 5 y 10 km a partir de Tindlund ungdomsskole en Greåker.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Greåkermarsjen es una caminata recreativa de 10 km que requiere movilidad sostenida en una distancia de marcha modesta.
Resistencia aeróbica
Cubrir una distancia de 10 km a pie requiere una capacidad aeróbica continua y resistencia muscular durante un período que probablemente excederá de una a dos horas.
Durabilidad
El formato de senderismo recreativo exige la durabilidad postural y articular necesaria para mantener la locomoción hacia adelante durante toda la ruta de 10 km.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Greåkermarsjen. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 23 ago 2026 – 5 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 6 sept 2026 – 12 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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