Grande Prémio de Atletismo da Silva se celebra el dom, 25 oct 2026 en Silva, Barcelos, Portugal. El recorrido principal es de 10 km.
- Fecha
- dom, 25 oct 2026
- Salida
- Silva, Barcelos 🇵🇹
- Distancia
- 10 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para Grande Prémio de Atletismo da Silva
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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A 10 km road race in the parish of Silva, Barcelos, organised by Núcleo Desportivo da Silva, with a 5 km race and walk starting earlier.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:50–1:00
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Grande Prémio de Atletismo da Silva. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 19 oct 2026 – 25 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Grande Prémio de Atletismo da Silva?
Grande Prémio de Atletismo da Silva se celebra el dom, 25 oct 2026 en Silva, Barcelos, Portugal.
¿Cuánto dura Grande Prémio de Atletismo da Silva?
El recorrido principal es de 10 km.
¿Para quién es Grande Prémio de Atletismo da Silva?
Grande Prémio de Atletismo da Silva está abierta a todos los participantes.
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