Garmin Ultra Race Radków se celebra el vie, 11 sept 2026 en Radków, Polonia. El recorrido principal es de 78 km.
- Fecha
- vie, 11 sept 2026
- Salida
- Radków 🇵🇱
- Distancia
- 78 km
- Desnivel
- 2300 m
- Nivel
- Abierta a todos
Garmin Ultra Race Radków es un evento de trail running de montaña con rutas técnicas y laberintos rocosos a través del Parque Nacional de las Montañas Stolowe.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Garmin Ultra Race Radków exige una resistencia sostenida de 78 kilómetros y 2300 metros de desnivel a través de un terreno montañoso técnico.
Distancia y Elevación
Recorrer 78 km con 2300 metros de desnivel acumulado requiere una profunda condición aeróbica y un ritmo eficiente durante muchas horas a pie.
Pies Técnicos
Navegar por laberintos rocosos y rutas montañosas técnicas exige una gran durabilidad en la parte inferior de las piernas, agilidad y concentración durante todo el esfuerzo.
Dada la duración de una ultra de 78 km, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Garmin Ultra Race Radków. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 22 ago 2026 – 4 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 5 sept 2026 – 11 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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