Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe se celebra el vie, 29 ene 2027 en Santa Bárbara de Nexe, Portugal.
- Fecha
- vie, 29 ene 2027
- Salida
- Santa Bárbara de Nexe 🇵🇹
- Nivel
- Abierta a todos
La WFSBN - Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe se inspira en los hermosos paisajes y la rica cultura popular de la parroquia de Santa Bárbara de Nexe, ubicada en el interior del municipio de Faro.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este evento de senderismo en Santa Bárbara de Nexe exige resistencia muscular constante y adaptabilidad climática para una salida en enero en el interior de Faro.
Resistencia Muscular
Como evento de senderismo de distancia no especificada, los participantes requieren una condición aeróbica básica y durabilidad muscular para mantener el movimiento hacia adelante a través de terrenos variados.
Adaptabilidad Estacional
Al tener lugar en enero en el sur de Portugal, los participantes deben estar preparados para las condiciones invernales típicas del interior del municipio de Faro.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 23 semanas para el día de la carrera en Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base11 semanas · 22 ago 2026 – 6 nov 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 7 nov 2026 – 18 dic 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 19 dic 2026 – 8 ene 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 9 ene 2027 – 22 ene 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 23 ene 2027 – 29 ene 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?