伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング se celebra el lun, 28 dic 2026 en Osaka / Nara / Mie, Japón. El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- lun, 28 dic 2026
- Salida
- Osaka / Nara / Mie 🇯🇵
- Distancia
- 100 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 12 semanas para 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Un evento de ultra caminata de varios días con múltiples categorías de distancia que van desde 60 km hasta 170 km, culminando en una visita de Año Nuevo a Ise Jingu.
Lo que exige esta carrera
Este evento de caminata de 100 km exige una resistencia sostenida y un ritmo meticuloso durante un esfuerzo de varios días en condiciones de finales de diciembre. Los atletas deben gestionar un alto kilometraje acumulado a pie mientras navegan por el terreno variable entre Osaka, Nara y Mie.
Durabilidad Continua
Cubrir 100 km requiere una resiliencia física y mental excepcional para soportar horas de locomoción continua sin fallos mecánicos o estructurales.
Gestión Térmica Invernal
La fecha de finales de diciembre significa que los atletas deben adaptarse a las frías temperaturas estacionales durante un esfuerzo prolongado al aire libre que abarca varios días.
Dada la duración de varias horas de una caminata de 100 km, los atletas deben consumir de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora junto con una hidratación adecuada para mantener el equilibrio energético.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 12 semanas para el día de la carrera en 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo6 semanas · 6 oct 2026 – 16 nov 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 17 nov 2026 – 7 dic 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 8 dic 2026 – 21 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 22 dic 2026 – 28 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング se celebra el lun, 28 dic 2026 en Osaka / Nara / Mie, Japón.
¿Cuánto dura 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
El recorrido principal es de 100 km.
¿Qué exige 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
Este evento de caminata de 100 km exige una resistencia sostenida y un ritmo meticuloso durante un esfuerzo de varios días en condiciones de finales de diciembre. Los atletas deben gestionar un alto kilometraje acumulado a pie mientras navegan por el terreno variable entre Osaka, Nara y Mie.
¿Para quién es 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング está abierta a todos los participantes.
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