城下町おだわらツーデーマーチ se celebra el 21–22 nov 2026 en Odawara, Japón.
- Fecha
- 21–22 nov 2026
- Salida
- Odawara 🇯🇵
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 7 semanas para 城下町おだわらツーデーマーチ
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Un evento de caminata de dos días a través de Odawara, Hakone, Manazuru y Yugawara con rutas históricas de castillos, paisajes costeros y follaje otoñal de temporada.
Lo que exige esta carrera
Este evento de caminata de dos días requiere resistencia aeróbica sostenida para cubrir múltiples días consecutivos de caminatas de larga distancia a través de terrenos históricos y costeros variados.
Resistencia de varios días
Abarcando dos días consecutivos de movimiento, el evento exige una alta capacidad de recuperación y la habilidad de mantener un ritmo de caminata constante durante horas repetidas a pie.
Versatilidad del terreno
Pasando por rutas urbanas históricas de castillos, áreas costeras y regiones boscosas con follaje otoñal, el recorrido requiere adaptabilidad física a las superficies cambiantes para caminar y perfiles de elevación leves.
Dada la duración extendida de cada etapa diaria de caminata, que excede con creces las dos horas y media, los participantes deben mantener una ingesta constante de carbohidratos que oscila entre 30 y 60 gramos por hora para mantener los niveles de energía.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en 城下町おだわらツーデーマーチ. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 4 oct 2026 – 10 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 11 oct 2026 – 31 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 1 nov 2026 – 14 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 15 nov 2026 – 21 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 城下町おだわらツーデーマーチ?
城下町おだわらツーデーマーチ se celebra el 21–22 nov 2026 en Odawara, Japón.
¿Qué exige 城下町おだわらツーデーマーチ?
Este evento de caminata de dos días requiere resistencia aeróbica sostenida para cubrir múltiples días consecutivos de caminatas de larga distancia a través de terrenos históricos y costeros variados.
¿Para quién es 城下町おだわらツーデーマーチ?
城下町おだわらツーデーマーチ está abierta a todos los participantes.
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