제주올레걷기축제 se celebra el jue, 5 nov 2026 en Jeju, Corea del Sur. El recorrido principal es de 37.4 km.
- Fecha
- jue, 5 nov 2026
- Salida
- Jeju 🇰🇷
- Distancia
- 37.4 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 4 semanas para 제주올레걷기축제
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Jeju Olle Walking Festival es un evento itinerante de senderismo de varios días donde los participantes recorren los pintorescos senderos Jeju Olle acompañados de actuaciones culturales y comida local.
Lo que exige esta carrera
Este evento de senderismo de varios días requiere que los participantes cubran una distancia de 37,4 km completamente a pie.
Resistencia Aeróbica
Cubrir 37,4 km exige una capacidad aeróbica sostenida y un ritmo eficiente durante muchas horas.
Durabilidad Musculoesquelética
Caminar prolongadamente por senderos costeros somete a estrés repetitivo a las extremidades inferiores y los pies, lo que requiere una preparación física adecuada.
Una distancia de caminata de 37,4 km llevará varias horas, requiriendo una ingesta constante de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en 제주올레걷기축제. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 9 oct 2026 – 15 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 16 oct 2026 – 29 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 30 oct 2026 – 5 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 제주올레걷기축제?
제주올레걷기축제 se celebra el jue, 5 nov 2026 en Jeju, Corea del Sur.
¿Cuánto dura 제주올레걷기축제?
El recorrido principal es de 37.4 km.
¿Qué exige 제주올레걷기축제?
Este evento de senderismo de varios días requiere que los participantes cubran una distancia de 37,4 km completamente a pie.
¿Para quién es 제주올레걷기축제?
제주올레걷기축제 está abierta a todos los participantes.
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