원주국제걷기대회 se celebra el sáb, 24 oct 2026 en Wonju, Corea del Sur. El recorrido principal es de 5 km.
- Fecha
- sáb, 24 oct 2026
- Salida
- Wonju 🇰🇷
- Distancia
- 5 km
- Nivel
- Abierta a todos
원주국제걷기대회는 국제걷기연맹이 인증한 국내 최대 규모의 걷기 축제로, 매년 10월 원주시 일원에서 개최된다.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Festival Internacional de Caminata de Wonju requiere que los participantes completen una corta distancia de caminata de 5 km en Wonju, Corea del Sur, durante el mes de octubre.
Capacidad de Caminata Aeróbica
Cubrir la distancia de 5 km requiere un ritmo de caminata sostenido y constante adecuado para un evento de festival a escala comunitaria.
Adaptación Estacional
Celebrado en octubre en Wonju, los participantes deben esperar las típicas condiciones otoñales frescas de la región durante esta época del año.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 9 semanas para el día de la carrera en 원주국제걷기대회. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo3 semanas · 23 ago 2026 – 12 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 13 sept 2026 – 3 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 4 oct 2026 – 17 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 18 oct 2026 – 24 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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