Megamarsch Frankfurt se celebra el sáb, 10 oct 2026 en Frankfurt am Main, Alemania. El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- sáb, 10 oct 2026
- Salida
- Frankfurt am Main 🇩🇪
- Distancia
- 100 km
- Desnivel
- 1190 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Megamarsch Frankfurt es un desafío de caminata de resistencia de 100 kilómetros que lleva a los participantes desde el horizonte de la ciudad a través de bosques y campos en 24 horas.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Megamarsch Frankfurt exige una resistencia continua extrema para cubrir 100 kilómetros a pie en un estricto plazo de 24 horas.
Locomoción Continua
Cubrir 100 kilómetros requiere una progresión sostenida hacia adelante durante muchas horas, lo que ejerce una gran presión sobre el sistema musculoesquelético y los pies.
Disciplina de Ritmo
Mantener un ritmo de caminata constante a lo largo del día y la noche es esencial para completar la distancia dentro del límite de 24 horas.
Subidas Moderadas
Navegar por 1190 metros de desnivel acumulado en una ruta larga requiere una capacidad persistente de ascenso de bajo grado a través de bosques y campos.
Dada la duración excepcionalmente larga de este evento, los participantes deben consumir de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante el esfuerzo.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en Megamarsch Frankfurt. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 30 ago 2026 – 19 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 20 sept 2026 – 3 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 4 oct 2026 – 10 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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