奥の細道鳥海ツーデーマーチ se celebra el sáb, 5 sept 2026 en Yuza, Japón. El recorrido principal es de 20 km.
- Fecha
- sáb, 5 sept 2026
- Salida
- Yuza 🇯🇵
- Distancia
- 20 km
- Nivel
- Abierta a todos
Este festival de caminata presenta recorridos que serpentean a través de los pintorescos paisajes naturales de la ciudad de Yuza al pie del Monte Chokai, las dunas de arena de Shonai y la costa del Mar de Japón.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este evento de caminata de 20 km requiere una resistencia aeróbica sostenida para completar la distancia a través de paisajes costeros y de dunas.
Resistencia Aeróbica
Recorrer 20 km a pie exige un esfuerzo cardiovascular continuo, requiriendo un ritmo constante y una utilización eficiente de grasas y carbohidratos durante varias horas.
Durabilidad Musculoesquelética
El impacto repetitivo de caminar una distancia de 20 km somete a una carga sostenida a las extremidades inferiores, requiriendo una fuerte resiliencia de las articulaciones y el tejido conectivo.
Una caminata de 20 km probablemente excederá las 2.5 horas de esfuerzo continuo, requiriendo una ingesta de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía.
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