경주국제마라톤 se celebra el sáb, 17 oct 2026 en Gyeongju, Corea del Sur. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- sáb, 17 oct 2026
- Salida
- Gyeongju 🇰🇷
- Distancia
- 42.2 km
- Desnivel
- 146 m
- Nivel
- Abierta a todos
Llega a la salida de 경주국제마라톤 en tu mejor forma
Un plan de entrenamiento diseñado en torno a tu forma física y esta carrera, que se adapta cada día según evoluciona tu estado. Adjunta el recorrido y también se prepara para los puertos.
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Una carrera de maratón internacional que atraviesa los sitios históricos del Patrimonio Mundial de Gyeongju, certificada como carrera de Etiqueta de Oro de World Athletics.
Lo que exige esta carrera
Este maratón de carretera de 42,2 km exige una resistencia continua y disciplina de ritmo durante la distancia estándar de maratón completo.
Resistencia aeróbica
Cubrir la distancia completa del maratón de 42,2 km requiere un sistema de energía aeróbica muy desarrollado y una producción sostenida durante varias horas.
Durabilidad al impacto
Correr sobre asfalto durante toda la duración impone una alta carga mecánica repetitiva en las extremidades inferiores, lo que requiere una fuerte durabilidad muscular.
Un esfuerzo sostenido de esta duración requiere una ingesta constante de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener las reservas de glucógeno y el rendimiento.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:50–4:40
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 se celebra el sáb, 17 oct 2026 en Gyeongju, Corea del Sur.
¿Cuánto dura 경주국제마라톤?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Qué exige 경주국제마라톤?
Este maratón de carretera de 42,2 km exige una resistencia continua y disciplina de ritmo durante la distancia estándar de maratón completo.
¿Cuánto desnivel tiene 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 tiene 146 m de desnivel.
¿Para quién es 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 está abierta a todos los participantes.
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