2026 천안 이봉주 마라톤 se celebra el dom, 11 oct 2026 en 천안, Corea del Sur. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- dom, 11 oct 2026
- Salida
- 천안 🇰🇷
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
Llega a la salida de 2026 천안 이봉주 마라톤 en tu mejor forma
Un plan de entrenamiento diseñado en torno a tu forma física y esta carrera, que se adapta cada día según evoluciona tu estado. Adjunta el recorrido y también se prepara para los puertos.
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Este es el festival de maratón representativo de la ciudad natal de Lee Bong-ju, Cheonan, que comienza en el Complejo Deportivo de Cheonan y regresa a través de las calles de Cheonan y el parque del lago.
Lo que exige esta carrera
Este medio maratón requiere una capacidad aeróbica sostenida en una distancia de 21,1 km en terreno de carretera y parque.
Resistencia aeróbica
La distancia de 21,1 km exige una producción cardiovascular continua, lo que requiere un ritmo eficiente de principio a fin.
Durabilidad muscular
Correr por asfalto y caminos de parque durante una distancia de medio maratón somete a las extremidades inferiores y articulaciones a un estrés de impacto repetitivo.
Se recomienda un consumo de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora para esfuerzos que duren entre 1,5 y 2,5 horas para mantener niveles estables de glucosa.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 2026 천안 이봉주 마라톤?
2026 천안 이봉주 마라톤 se celebra el dom, 11 oct 2026 en 천안, Corea del Sur.
¿Cuánto dura 2026 천안 이봉주 마라톤?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Qué exige 2026 천안 이봉주 마라톤?
Este medio maratón requiere una capacidad aeróbica sostenida en una distancia de 21,1 km en terreno de carretera y parque.
¿Para quién es 2026 천안 이봉주 마라톤?
2026 천안 이봉주 마라톤 está abierta a todos los participantes.
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