서울레이스 se celebra el dom, 11 oct 2026 en Seoul, Corea del Sur. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- dom, 11 oct 2026
- Salida
- Seoul 🇰🇷
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
Llega a la salida de 서울레이스 en tu mejor forma
Un plan de entrenamiento diseñado en torno a tu forma física y esta carrera, que se adapta cada día según evoluciona tu estado. Adjunta el recorrido y también se prepara para los puertos.
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El Seoul Race es un evento de carrera de primer nivel que presenta recorridos de medio maratón y 11 km por el corazón de Seúl.
Lo que exige esta carrera
Este medio maratón de 21,1 kilómetros recorre en octubre el corazón de Seúl, requiriendo una resistencia aeróbica sostenida en una distancia estándar.
Resistencia aeróbica
Recorrer 21,1 kilómetros exige un motor aeróbico bien desarrollado capaz de mantener un ritmo constante durante un período prolongado.
Disciplina de ritmo
La distancia del medio maratón requiere una distribución uniforme del esfuerzo de principio a fin para evitar la fatiga temprana.
Apunte a 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía durante el esfuerzo del medio maratón.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 서울레이스?
서울레이스 se celebra el dom, 11 oct 2026 en Seoul, Corea del Sur.
¿Cuánto dura 서울레이스?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Qué exige 서울레이스?
Este medio maratón de 21,1 kilómetros recorre en octubre el corazón de Seúl, requiriendo una resistencia aeróbica sostenida en una distancia estándar.
¿Para quién es 서울레이스?
서울레이스 está abierta a todos los participantes.
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