공주백제마라톤 tuvo lugar el dom, 20 sept 2026 en 공주시, Corea del Sur. El recorrido principal es de 42.2 km.
Esta carrera ya se ha disputado. Ver próximas carreras
- Fecha
- dom, 20 sept 2026
- Salida
- 공주시 🇰🇷
- Distancia
- 42.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
¿Ya tienes una carrera en mente?
Prepárate para tu próxima prueba con IntervalCoach: un entrenador con IA que crea tu plan y lo adapta cada día.
Empieza gratis공주백제마라톤 es una maratón otoñal representativa organizada por Dong-A Ilbo, que discurre por un recorrido llano junto al río Geumgang en Gongju, donde se encuentran sitios del Patrimonio Mundial de la UNESCO.
Lo que exige esta carrera
Este maratón completo desafía a los atletas a mantener el progreso a lo largo de 42,2 kilómetros en un recorrido junto al río durante la temporada de otoño.
Resistencia aeróbica
Cubrir la distancia completa del maratón de 42,2 kilómetros requiere una producción cardiovascular sostenida y una gestión eficiente de la energía durante varias horas de carrera continua.
Durabilidad musculoesquelética
El impacto repetitivo de un maratón completo ejerce una tensión significativa en las extremidades inferiores, lo que exige una resiliencia estructural para resistir la fatiga muscular durante la duración prolongada.
Se recomienda una ingesta sostenida de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de glucosa en sangre durante todo el evento.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:45–4:30
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 공주백제마라톤?
공주백제마라톤 tuvo lugar el dom, 20 sept 2026 en 공주시, Corea del Sur.
¿Cuánto dura 공주백제마라톤?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Qué exige 공주백제마라톤?
Este maratón completo desafía a los atletas a mantener el progreso a lo largo de 42,2 kilómetros en un recorrido junto al río durante la temporada de otoño.
¿Para quién es 공주백제마라톤?
공주백제마라톤 está abierta a todos los participantes.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?