EstrelAçor Ultra Endurance se celebra el vie, 2 oct 2026 en Penhas da Saúde, Portugal. El recorrido principal es de 103 km.
- Fecha
- vie, 2 oct 2026
- Salida
- Penhas da Saúde 🇵🇹
- Distancia
- 103 km
- Nivel
- Abierta a todos
EstrelAçor Ultra Endurance es un evento extremo de trail running de montaña que recorre el escarpado terreno de Serra da Estrela y Serra do Açor en Portugal.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
EstrelAçor Ultra Endurance requiere trail running de montaña sostenido a lo largo de 103 km a través de terreno escarpado.
Distancia Extrema
Cubrir 103 km exige una capacidad aeróbica excepcional, disciplina en el ritmo y resistencia a la fatiga muscular durante muchas horas de movimiento continuo.
Terreno de Montaña
Recorrer el escarpado entorno montañoso de Serra da Estrela y Serra do Açor requiere sólidas habilidades técnicas de trail y durabilidad en superficies variadas y exigentes.
Dada la distancia de ultra resistencia y la larga duración, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en EstrelAçor Ultra Endurance. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 22 ago 2026 – 11 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 12 sept 2026 – 25 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 26 sept 2026 – 2 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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