Dock2Dock Swim se celebra el sáb, 12 sept 2026 en London, Reino Unido. El recorrido principal es de 15 km.
- Fecha
- sáb, 12 sept 2026
- Salida
- London 🇬🇧
- Distancia
- 15 km
- Nivel
- Abierta a todos
Dock2Dock es un evento icónico de natación en aguas abiertas que presenta múltiples distancias, desde 1,5 km hasta unos épicos 15 km, en los históricos Royal Docks de Londres.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La natación Dock2Dock de 15 km exige una resistencia sostenida y un ritmo continuo en aguas abiertas dentro de los Royal Docks de Londres.
Resistencia aeróbica
Cubrir una distancia de 15 km requiere un alto nivel de eficiencia cardiovascular y la capacidad de mantener un estilo libre constante durante varias horas.
Avistamiento y navegación
La natación en aguas abiertas en un entorno de muelle requiere avistamientos constantes para mantener un curso recto a lo largo de una distancia prolongada.
Regulación térmica
Una natación en septiembre en Londres requiere preparación para posibles temperaturas de agua fría durante una duración prolongada.
Dada la duración prolongada de una natación de 15 km, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora utilizando nutrición líquida o en gel adecuada para condiciones de aguas abiertas.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Dock2Dock Swim. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 23 ago 2026 – 5 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 6 sept 2026 – 12 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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