Desafio Picos do Açor se celebra el dom, 13 dic 2026 en Arganil, Portugal. El recorrido principal es de 32 km.
- Fecha
- dom, 13 dic 2026
- Salida
- Arganil 🇵🇹
- Distancia
- 32 km
- Desnivel
- 2000 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 7 semanas para Desafio Picos do Açor
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The Desafio Picos do Açor is a trail-running event in the Serra do Açor and the villages of Arganil, held on 12–13 December 2026, with a main 32 km course and about 2,000 m of elevation gain.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en Desafio Picos do Açor. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 26 oct 2026 – 1 nov 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 2 nov 2026 – 22 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 23 nov 2026 – 6 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 7 dic 2026 – 13 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor se celebra el dom, 13 dic 2026 en Arganil, Portugal.
¿Cuánto dura Desafio Picos do Açor?
El recorrido principal es de 32 km.
¿Cuánto desnivel tiene Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor tiene 2000 m de desnivel.
¿Para quién es Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor está abierta a todos los participantes.
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