Costa Blanca Trail se celebra el vie, 13 nov 2026 en Finestrat, España. El recorrido principal es de 102 km.
- Fecha
- vie, 13 nov 2026
- Salida
- Finestrat 🇪🇸
- Distancia
- 102 km
- Desnivel
- 6020 m
- Nivel
- Abierta a todos
Costa Blanca Trails es un evento de trail running de montaña con sede en Finestrat que atraviesa las sierras de Aitana, Puig Campana y La Serrella en varias distancias de hasta 102 km.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Costa Blanca Trail de 102 km exige una severa durabilidad estructural y capacidad de escalada sostenida a lo largo de 6020 metros de terreno montañoso en noviembre.
Volumen extremo de escalada
Acumular 6020 metros de desnivel positivo en 102 km requiere una locomoción ascendente continua y una producción significativa de fuerza muscular en las extremidades inferiores.
Durabilidad en descensos
Recorrer las sierras de Aitana, Puig Campana y La Serrella implica una carga excéntrica prolongada en los descensos, exigiendo una excepcional resiliencia articular y muscular.
Disciplina de ritmo
El formato de ultradistancia requiere una gestión estricta de la energía para preservar las reservas de glucógeno y la integridad muscular a lo largo de muchas horas de terreno montañoso.
Dada la duración de ultra-resistencia, los atletas deben apuntar a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante todo el evento.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 12 semanas para el día de la carrera en Costa Blanca Trail. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo6 semanas · 22 ago 2026 – 2 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 3 oct 2026 – 23 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 24 oct 2026 – 6 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 7 nov 2026 – 13 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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