Costa Blanca Trail se celebra el vie, 13 nov 2026 en Finestrat, España. El recorrido principal es de 102 km.
- Fecha
- vie, 13 nov 2026
- Salida
- Finestrat 🇪🇸
- Distancia
- 102 km
- Desnivel
- 6020 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 6 semanas para Costa Blanca Trail
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Costa Blanca Trails es un evento de trail running de montaña con sede en Finestrat que atraviesa las sierras de Aitana, Puig Campana y La Serrella en varias distancias de hasta 102 km.
Lo que exige esta carrera
El Costa Blanca Trail de 102 km exige una severa durabilidad estructural y capacidad de escalada sostenida a lo largo de 6020 metros de terreno montañoso en noviembre.
Volumen extremo de escalada
Acumular 6020 metros de desnivel positivo en 102 km requiere una locomoción ascendente continua y una producción significativa de fuerza muscular en las extremidades inferiores.
Durabilidad en descensos
Recorrer las sierras de Aitana, Puig Campana y La Serrella implica una carga excéntrica prolongada en los descensos, exigiendo una excepcional resiliencia articular y muscular.
Disciplina de ritmo
El formato de ultradistancia requiere una gestión estricta de la energía para preservar las reservas de glucógeno y la integridad muscular a lo largo de muchas horas de terreno montañoso.
Dada la duración de ultra-resistencia, los atletas deben apuntar a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante todo el evento.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Costa Blanca Trail. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 3 oct 2026 – 23 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 24 oct 2026 – 6 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 7 nov 2026 – 13 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Costa Blanca Trail?
Costa Blanca Trail se celebra el vie, 13 nov 2026 en Finestrat, España.
¿Cuánto dura Costa Blanca Trail?
El recorrido principal es de 102 km.
¿Qué exige Costa Blanca Trail?
El Costa Blanca Trail de 102 km exige una severa durabilidad estructural y capacidad de escalada sostenida a lo largo de 6020 metros de terreno montañoso en noviembre.
¿Cuánto desnivel tiene Costa Blanca Trail?
Costa Blanca Trail tiene 6020 m de desnivel.
¿Para quién es Costa Blanca Trail?
Costa Blanca Trail está abierta a todos los participantes.
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