Black Hills Veterans March se celebra el mié, 16 sept 2026 en Deadwood, Estados Unidos. El recorrido principal es de 177 km.
- Fecha
- mié, 16 sept 2026
- Salida
- Deadwood 🇺🇸
- Distancia
- 177 km
- Nivel
- Abierta a todos
La Black Hills Veterans March es un evento de resistencia que sigue el pintoresco George S. Mickelson Trail a través de las Black Hills de Dakota del Sur, ofreciendo distancias desde una mini marcha de 16 millas hasta una caminata de resistencia de 110 millas.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Black Hills Veterans March requiere que los atletas completen una caminata de resistencia de 177 km a lo largo del George S. Mickelson Trail.
Resistencia de ultra distancia
Cubrir 177 km a pie exige una capacidad aeróbica excepcional y durabilidad estructural para mantener el movimiento hacia adelante durante un período prolongado.
Tiempo prolongado de pie
Una caminata continua de esta longitud requiere un ritmo eficiente, un manejo riguroso de la fatiga y un manejo continuo del deterioro físico.
Un esfuerzo continuo de esta duración requiere una ingesta constante de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía y retrasar el agotamiento del glucógeno.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en Black Hills Veterans March. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 20 ago 2026 – 26 ago 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 27 ago 2026 – 9 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 10 sept 2026 – 16 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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