Big Shoulders Swim se celebra el sáb, 12 sept 2026 en Chicago, Estados Unidos. El recorrido principal es de 5 km.
- Fecha
- sáb, 12 sept 2026
- Salida
- Chicago 🇺🇸
- Distancia
- 5 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Big Shoulders Open Water Swim Classic es una competición de natación en aguas abiertas que se celebra en el Lago Michigan, en Ohio Street Beach, con opciones de distancia de 2,5 km y 5 km.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Big Shoulders Swim requiere resistencia sostenida en aguas abiertas para completar una distancia de 5 km en el Lago Michigan. Los atletas deben mantener la eficiencia del ritmo y la orientación durante una duración de natación prolongada.
Resistencia en Aguas Abiertas
La distancia de 5 km exige una producción cardiovascular continua y resistencia muscular sin el beneficio de los impulsos en la pared propios de la natación en piscina.
Orientación y Ritmo
Navegar por el Lago Michigan requiere respiración bilateral constante y habilidades de orientación en aguas abiertas para mantener una línea directa durante la duración prolongada.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Big Shoulders Swim. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 23 ago 2026 – 5 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 6 sept 2026 – 12 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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