Bermagui Ocean Swim se celebra el dom, 4 oct 2026 en Bermagui, Australia. El recorrido principal es de 1.2 km.
- Fecha
- dom, 4 oct 2026
- Salida
- Bermagui 🇦🇺
- Distancia
- 1.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
Celebrada en las prístinas y protegidas aguas de Horseshoe Bay, la Bermagui Ocean Swim ofrece la opción de un nado de 350 m de punto a punto o un circuito de 1,2 km.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Bermagui Ocean Swim requiere resistencia aeróbica sostenida en un circuito de 1,2 km en un entorno de océano abierto.
Resistencia aeróbica
Cubrir una distancia de 1,2 km en aguas abiertas exige una producción cardiovascular continua sin el beneficio de los impulsos de pared que se encuentran en una piscina.
Navegación en aguas abiertas
Competir en Horseshoe Bay requiere avistamiento y adaptación de brazada constantes para gestionar las condiciones naturales del agua y mantener una línea directa.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Bermagui Ocean Swim. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 24 ago 2026 – 13 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 14 sept 2026 – 27 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 28 sept 2026 – 4 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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