AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště se celebra el sáb, 29 may 2027 en Konopiště, Chequia. El recorrido principal es de 26.2 km.
- Fecha
- sáb, 29 may 2027
- Salida
- Konopiště 🇨🇿
- Distancia
- 26.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
El triatlón sprint presenta una natación en el Konopišťský rybník, un recorrido en bicicleta hacia Neveklov y una carrera a través del parque del castillo de Konopiště.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este triatlón sprint requiere un ritmo equilibrado multideporte a lo largo de una distancia total de 26,2 kilómetros, con transiciones directas de la natación al ciclismo y la carrera.
Transiciones multideporte
La carrera requiere transiciones físicas y fisiológicas eficientes desde la natación en el Konopišťský rybník hasta el tramo de ciclismo hacia Neveklov y, finalmente, la carrera a través del parque del castillo.
Intensidad de corta duración
Como triatlón sprint de 26,2 kilómetros, el evento exige una alta producción aeróbica sostenida con mínima oportunidad de recuperación entre disciplinas.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 40 semanas para el día de la carrera en AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base28 semanas · 23 ago 2026 – 6 mar 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 7 mar 2027 – 17 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 18 abr 2027 – 8 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 9 may 2027 – 22 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 23 may 2027 – 29 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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