Apfelland Triathlon – Sprint se celebra el sáb, 22 may 2027 en Stubenberg am See, Austria. El recorrido principal es de 25 km.
- Fecha
- sáb, 22 may 2027
- Salida
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Distancia
- 25 km
- Desnivel
- 207 m
- Nivel
- Abierta a todos
The sprint race of the OMNi-BiOTiC Apfelland Triathlon at Lake Stubenberg: 750 m swim, 19.5 km bike (about 207 m of climbing) and 4.75 km run.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 36 semanas para el día de la carrera en Apfelland Triathlon – Sprint. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base24 semanas · 13 sept 2026 – 27 feb 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 28 feb 2027 – 10 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 11 abr 2027 – 1 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 2 may 2027 – 15 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 16 may 2027 – 22 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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