AKL100 se celebra el dom, 21 mar 2027 en Auckland, Nueva Zelanda. El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- dom, 21 mar 2027
- Salida
- Auckland 🇳🇿
- Distancia
- 100 km
- Nivel
- Abierta a todos
AKL100 is a 100 km triathlon and multisport event held at Selwyn Reserve in Mission Bay, Auckland, comprising a 2 km swim, 80 km bike course over five 16 km laps, and an 18 km run.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 27 semanas para el día de la carrera en AKL100. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base15 semanas · 14 sept 2026 – 27 dic 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 28 dic 2026 – 7 feb 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 8 feb 2027 – 28 feb 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 1 mar 2027 – 14 mar 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 15 mar 2027 – 21 mar 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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