2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 se celebra el sáb, 31 oct 2026 en Zhuangwei Township, Yilan County, Taiwán. El recorrido principal es de 4 km.
- Fecha
- sáb, 31 oct 2026
- Salida
- Zhuangwei Township, Yilan County 🇹🇼
- Distancia
- 4 km
- Nivel
- Abierta a todos
Una caminata recreativa nocturna de 4 km cerca de la costa de Zhuangwei, que concluye con una cena de banquete tradicional taiwanesa y entretenimiento.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Esta caminata recreativa nocturna de 4 kilómetros exige una locomoción constante y de baja intensidad a lo largo de una corta distancia cerca de la costa.
Baja carga aeróbica
La corta distancia de 4 kilómetros requiere un mínimo esfuerzo cardiovascular sostenido, lo que la hace accesible para todos los niveles de condición física.
Horario nocturno
Al ser un evento nocturno cerca de la costa, los participantes deben esperar temperaturas más frescas y una posible brisa después del atardecer.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 10 semanas para el día de la carrera en 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo4 semanas · 23 ago 2026 – 19 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 20 sept 2026 – 10 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 11 oct 2026 – 24 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 25 oct 2026 – 31 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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